Aqua Fitnesskurse

• immer Montags 18 ,19 + 20 Uhr , Mittwochs 10 uhr Donnerstags 19 und 20 Uhr
• Kosten 120,-- € pro Kurs 75 € übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen, 8 Termine
• Kosten 259,-- € pro Kurs 75 € übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen, 24 Termine
• sportphysiologische Therapie
• Kursort: Badeparadies Eiswiese Göttingen
• Kurse finden ohne Pause das ganze Jahr statt.

Kursleitung Franziska Grossklaus (Aquafitnesstrainerin und Physiotherapeutin)

Anmeldung unter Telefon 0551/99 59 688

Was ist Aquafitness?

Die gelenkschonenden Eigenschaften des Wassers werden bei der Aqua-Fitness ausgenutzt. Der Begriff Aqua-Fitness umfasst sowohl das Aquajogging als auch Aerobic im Wasser zu rhythmischer Musik, gegebenenfalls mit Zusatzmaterialien (Hartgummi-Hanteln, Gummibälle, Schwimmbretter, Stepper, "Pool-Nudeln" etc.). Infolge des "Antriebes durch Auftrieb" kommt es auch bei der Wassergymnastik weder zu Gelenkproblemen noch zu muskulärer Überforderung.

Keine Verletzungsgefahr
Gelenke und Wirbelsäule werden geschont und die Verletzungsgefahr geht gegen Null. Da das Wasser jeder Bewegung 60 Mal mehr Widerstand entgegensetzt als die Luft, sind alle Muskelgruppen gefordert. Dies strafft die Figur, steigert die Kondition und verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Anders als bei Sportarten an Land werden alle Körperpartien gleichmäßig trainiert. Durch die entspannende Wirkung des Wassers auf die Muskulatur ist Aqua-Aerobic der ideale Sport für Menschen, die ab und zu an Rückenschmerzen leiden.